岩手県滝沢市の整骨院 ねむの木はりきゅう整骨院/肩痛

肩の痛みでお悩みの方に

岩手県滝沢市の整骨院 ねむの木はりきゅう整骨院/肩が痛い

考えられる主な原因


血行不良・血流障害
疲労の蓄積・老廃物の蓄積
運動不足・筋力低下
悪い姿勢・身体の歪み
長い時間同じ姿勢が続く
冷え性・低血圧
使い過ぎによる筋疲労

岩手県滝沢市の整骨院 ねむの木はりきゅう整骨院/肩こり

肩こりを改善するためには

肩こりは筋肉の疲労などにより筋肉が硬くこわばり、血流の悪化から老廃物・疲労物質の排出が悪くなることで引き起こされますが、その前に運動不足や普段の姿勢の悪さなど日常生活の中に原因が隠れている場合もあります。また冷え性の方は血流が悪く、肩こりになりやすいので、運動やマッサージ・ストレッチなど血流を良くすることが肩こり対策として、かなり効果的です。

岩手県滝沢市の整骨院 ねむの木はりきゅう整骨院/四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)

四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)

40代以降の方に発症が多く、一般的に四十肩や五十肩といわれていますが、肩関節の滑膜や筋肉、腱などに炎症が起こり肩関節から周りにかけて炎症が波及することから医学的には肩関節周囲炎と呼ばれています。はっきりとした原因は明らかになっていませんが、加齢による肩関節の滑膜や筋肉・腱または腱板の変性による炎症と考えられています。主に急性期の炎症が強い時期(炎症期)と慢性期の動きが制限される時期(拘縮期)に分けられます。炎症期は強い痛みが突然現れ、ズキズキ痛みが続いたり、ある角度でズキッと鋭い痛みが現れたりします。夜間痛といわれる寝ている間に強い痛みがみられるのも炎症期の特徴です。拘縮期では鋭い痛みや夜間痛が治ってきた後に、重苦しい痛みで動かせる範囲が制限される症状に変わります。特に腕を後ろに回す動きで苦しくなる事が多くみられます。このように筋肉が硬く強張ることを拘縮といいます。拘縮にはマッサージと無理のないストレッチで筋肉を徐々に緩めていくことが大切です。

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